Можно ли вешать боксерскую грушу в квартире

Крепление боксерского мешка к потолку: 5 способов повесить грушу в квартире

Многие предпочитают тренироваться дома, и самый практичный вариант, не загромождающий пространство — подвесить боксёрскую грушу к потолку. В этой статье расскажем, где лучше расположить снаряд в квартире и подробно разберем несколько способов крепления боксёрского мешка к потолку. Дополнительно рассмотрим настенные кронштейны и стойки, если эти варианты по каким-то причинам не подходят.

Рекомендации по выбору места для груши или мешка

Чтобы правильно определить расположение спортивного снаряда, необходимо учитывать несколько нюансов. Во время тренировок боксёрский мешок вращается и раскачивается, поэтому около него должно быть достаточно свободного места. Лучше, если есть возможно перемещаться вокруг, чтобы отрабатывать не только удары, но и передвижение в стойке. На это потребуется не меньше 2 метров с каждой стороны.

Желательно выбирать такое место в помещении, чтобы груша не мешала проходу. Иначе придётся вешать её перед каждой тренировкой, а затем снимать. Это неудобно, особенно если мешок тяжелый.

В выбранном месте должен быть достаточно прочный потолок. В квартирах в качестве перекрытия чаще всего используются пустотные железобетонные плиты, поэтому при креплении важно не попасть в полый отсек. Также не подходит место стыка, недопустимы трещины и другие повреждения. В некоторых квартирах планировка предусматривает наличие бетонной балки, которая имеет монолитную конструкцию, поэтому лучше прикрепить к ней.

В итоге место определяется по совокупности факторов. Часто приходится сдвигать точку крепления с более удобного положения туда, где выдержит перекрытие.

Способы крепления к потолку

Существует несколько вариантов крепежа. При выборе учитывают вес спортивного снаряда, нюансы техники тренировок, а также конструкцию потолка. Для некоторых вариантов перекрытия потолочное крепление не подходит, в этом случае нужно использовать настенные кронштейны, стойки или рамные конструкции либо делать крепеж своими руками.

Анкерный крюк

Этот вариант выбирают для прочных железобетонных потолков и груш небольшого веса (до 50 кг). Крепеж представляет собой металлическую гильзу, в которую вставляется резьбовой стержень с крюком на одном конце и распорной гайкой на другом.

Как повесить боксёрский мешок в квартире? Виды и способы креплений снаряда

Если вы приобрели боксёрский мешок для домашних тренировок, то вероятно у вас возник вопрос “Как повесить боксёрский мешок в квартире так, чтобы он был надёжно закреплён?”. Вопрос логичен, ведь падение инвентаря в процессе отработки ударов способно травмировать спортсмена, а при неудачном стечении обстоятельств может пострадать и мебель вокруг. Давайте рассмотрим самые популярные варианты креплений мешков и груш для бокса в домашних условиях.

Содержание:

Крепим мешок на потолке

Это максимально удобный способ крепления мешка в квартире. Многие снаряды уже поставляются с кольцом, цепью и карабином, которые используются для фиксации груши для бокса на необходимой высоте. Всё, что вам остаётся – это купить потолочный кронштейн с крюком, за который можно будет зацепить карабин. При выборе учитывайте материал крепления: это должен быть металл достаточной толщины (оптимально – 2-4 мм). Важно, чтобы крюк кронштейна был цельным, чтобы мешок не соскочил с него при отработке ударов.

Следующий параметр – это максимальный вес снаряда, который способно выдержать потолочное крепление. Оптимальный вариант, если кронштейн выдерживает 200 кг нагрузки и более, ведь на снаряд постоянно будет оказываться давление при отработке ударов.

И ещё один важный момент, который нужно учесть при выборе варианта потолочного крепления боксёрской груши в квартире – это анкера, которыми потолочный кронштейн будет закреплён. Позаботьтесь, чтобы они не “проваливались” в просверленных отверстиях. И конечно, периодически проверяйте, не ослабли ли крепления.

Закрепляем снаряд на стене

Еще один популярный вариант – повесить боксёрский мешок на стене. В этом случае вам так же понадобиться кронштейн, но уже настенный. Здесь выбор, как правило, больше. Настенные крепления различаются по выносу от стены, выдерживаемому весу и материалу. Здесь конкретных рекомендаций нет, всё зависит от ваших целей и предпочтений. Если отрабатываете на боксёрской груше удары с большой отдачей, то выбирайте кронштейн с максимальным выносом от стены, чтобы снаряд после ударов не бился об стену. Если выбранная вами груша весит от 150 кг, то ваш выбор – это усиленный кронштейн, который способен выдержать более 300 килограмм нагрузки. И конечно, обращайте внимание на толщину металла крепежа, она так же не должна быть менее 2 мм.

Используем перекладину

Используя перекладину, вам не придётся покупать потолочный кронштейн. Достаточно закрепить перекладину в углу помещения, а уже на неё повесить мешок для тренировокй в квартире. Это действительно надежный вариант, но следует помнить, что снаряд постоянно подвергается критическим динамическим воздействиям, поэтому не всегда устройства крепления перекладины способны их выдержать.

После того, как вы определитесь со способом подвешивания боксёрского мешка в квартире, рекомендуем продумать ещё один момент: комфортная высота для снаряда.

На какой высоте повесить боксёрский мешок в квартире?

Высота, на которой следует повесить снаряд для бокса, должна позволять вам «обрабатывать» своими ударами всю его поверхность. Если планируете отрабатывать на боксёрской груше удары ногами, то позаботьтесь, чтобы снаряд не висел слишком высоко и ногами до него вы доставали (причём не до конца, а до нижней 1/3).

Обычно каждый спортсмен, кто тренируется дома, самостоятельно определяет оптимальную высоту размещения в своей квартире груши для бокса. Это несложно сделать, поскольку достаточно лишь изменить длину крепежного троса. В случае, если снаряд крепится с помощью цепи, можно уменьшить или увеличить количество её звеньев. Но конечно, если вы крепите мешок на стене, то лучше заранее просчитайте его высоту вместе с цепью или стропами (не забудьте про кронштейн) и определите высоту его расположения.

А если вы ещё не выбрали себе боксёрский мешок или грушу, то вам поможет каталог нашего интернет-магазина. В нём представлены действительно разнообразные варианты инвентаря для бокса. Они гарантированно долговечны, поскольку для их изготовления использованы прочные износостойкие материалы. Качество боксёрского снаряда — определяющая его характеристика, а выбор крепления мешка – завершающий важный шаг, от которого будет зависеть эффективность проводимых дома самостоятельных тренировок.

Как повесить боксерскую грушу в квартире

Здравствуйте, подскажите, реально подвесить боксерскую грушу весом

35 килограмм к потолку (на анкер), но, чтобы в панельном доме вибрация при ударах не распространялась на потолок и как следствие не доставляла неприятности соседям . Пока я только вижу способ с подвесом на что-то гасящее вибрацию, резина например, жгут. Как думаете?
Посоветуйте, может есть какие-то другие проверенные методики?

п.с. слышал что можно подвесить не на потолок, а в дверной проем (но это уже как второй вариант, если с потолком ничего не выйдет).

demos А как вибрация через цепи или канат передастся на потолок. Или звать вас Валуев?

сама веревка или ремень на чем висит груша будет гасить вибрации

demos написал :
Здравствуйте, подскажите, реально подвесить боксерскую грушу весом

35 килограмм к потолку (на анкер), но, чтобы в панельном доме вибрация при ударах не распространялась на потолок и как следствие не доставляла неприятности соседям

Янн:- Вешал грушу к потолку в подвале (свой дом) потолок плиты. Вешал на анкерный болт ,пробовал вешать на цепь и на ремни. Результат одинаковый. Так же и вес груши, особо не влеяяет на звуковые сопровождения. Так что скрыть от соседей по дому свои пристрастия к боксу,к сожалению не получиться. Это наверное ,что по батарее ложкой стучать. Слышно будет по всему дому.

А как вибрация через цепи или канат передастся на потолок. Или звать вас Валуев?

передается элементарно т.к. через некоторое время, соседи застучали по батарее лбом, намекая

Вешал грушу к потолку в подвале (свой дом) потолок плиты. Вешал на анкерный болт ,пробовал вешать на цепь и на ремни.

А ремни жесткие были? Я вот сделал резиновый ремешок из “бинтухи” в несколько слоев. По идее при ударе через ремень или цепь звук передается на потолок и он резонирует (как в детстве делали телефон из двух цилиндров и нитки). А если будет ремень с большим коэффициентом растяжения, в теории должен гасить вибрацию.

demos написал :
А если будет ремень с большим коэффициентом растяжения, в теории должен гасить вибрацию.

Янн:- Надо пробовать.В моём случае особой нужды со звукоизоляцией не было. Но надо учитывать ещё и звук от удара. Вибрации конечно такой не будет, но звук сильный.
Вешал на клиновидные ремни от электродвигателей и пробовал на автомобильные ремни безопасности.

demos написал :
Я вот сделал резиновый ремешок из “бинтухи” в несколько слоев.

Мсье! У Вас была именно “груша”, а у автора – явно мешок, раз “вес 35 кг”. Его вешать – исключительно на цепь, соответственно, весь дом будет знать интенсивность тренировок и силу удара автора.

Def461 написал :
У Вас была именно “груша”, а у автора – явно мешок, раз “вес 35 кг”.

Чем больше масса мешка, тем больше он поглощает силу удара.
Но, как здесь отметили, что соседи услышат звуки ударов непосредственно перчаток по мешку, а вот упругость и жесткость подвески, мне кажется незначительно влияют.
P.S. Ну вы правы в том, что для надежности крепления вешать надо на цепь, а чтобы меньше “звенела”, цепь обмотать демпфирующим кожухом.

Alex74 написал :
А как вибрация через цепи или канат передастся на потолок.

necuk написал :
сама веревка или ремень на чем висит груша будет гасить вибрации

Не будут.
Наверное, для дома мешок великовато будет. Мы вешали грушу объемом литров 5, набитую речным песком на металлический кронштейн, выгнутый из прутка диаметром миллиметров 10. кронштейн крепили с помощью хомута к деревянному встроенному шкафу. Соседи не жаловались

Тоже хочу подвесить мешок, только 70 кг. Дом частный, потолок – пустотные плиты. Думаю долбить до одной из основных арматур и за нее цепляться. Не сильно ослабнет плита?

2AFX Может не надо долбить?

Samar Так в таблице приведена статическая нагрузка. А у груши будет еще и динамическая, вдобавок в перпендикулярном направлении, расшатывающая анкер.

Samar написал :
Чем больше масса мешка, тем больше он поглощает силу удара.

Вы хоть одним видом контактного спорта занимались? Хоть раз рукой били по мешку? Особенно при апперкоте. И цепь и мешок звенят аж от удара. С демпфером или без.
У меня в 16 лет до 69, было под 400кг правой. А если автор – из тяжей – там легко на правой может быть 600-700 кг .

vmp написал :
Так в таблице приведена статическая нагрузка. А у груши будет еще и динамическая, вдобавок в перпендикулярном направлении, расшатывающая анкер.

Янн:- Года три весит на анкере ,всё нормально.

У зал нада ходить. в противном случае будут не только соседи, но и люди на улице слышать. Легко. Хотя, если Вы вааще боксом занимаетесь и имеете поставленный удар.

QWERTY+ написал :
в противном случае будут не только соседи, но и люди на улице слышать.

Янн:- А в этом что-то есть! Бояться будут.

Все-таки я попробую на “бинтухе”.
Сам звук удара не страшен, думаю достаточно музыку включить будет.
А вот вибрации потолка при ударе (при жесткой подвеске (цепь)) нужно гасить. В общем будет день, будет пища. Думаю соседи сообщат, если им мешать буду, тогда и начну думать следующий вариант.

demos написал :
Думаю соседи сообщат, если им мешать буду

А если у Вас сосед – мастер спорта по стендовой стрельбе?

Висит мешок 30 кг на анкерном болте (8 или 10 не помню), периодически ребенок балуется раскачиваясь как тарзан (+50 кг). Ничего еще не упало. Но – иногда приходится подкручивать болт.
Висит через стальной карабин – соседи пока не жаловались

Если еще не купили мешок – покупайте 50 кг и в обязательном порядке с крепежом сверху и снизу – перевешивать приходиться когда крошка внутри сбивается к низу или песочек будете подсыпать сверху.
В пользу мешка 50 кг – после активной тренировки когда руки устали, мешок больше толкаешь чем бьешь, 30 кг болтаются как г.. в проруби.

ПС Анкером желательно попасть между пустотками в плите перекрытий, т.е. в саму плиту

GEne4KA написал :
Ничего еще не упало. Но – иногда приходится подкручивать болт.

Когда упадет – будет грустно. Реально – даже цепь рвали на мешке. А Вы про 8й или 10й анкер в пустотку.

ПС Анкером желательно ПОПАСТЬ МЕЖДУ ПУСТОТКАМИ в плите перекрытий, т.е. в саму плиту

Мешок уже куплен, и анкера висят на 16, там у сына качелька – кольца – лестница.
Т.к. Я после каждой тренировки буду снимать мешок, думаю, замечу если анкер разботлается или еще какая напасть.
что значит “> ПОПАСТЬ МЕЖДУ ПУСТОТКАМИ

Между пустотками – то где отмечено красным на рисунке разреза плиты, прошу прощения, если не внятно выразил изначально мысль

На крюк лучше не вешать – слетать будет (хотя зависит от размера крюка)

На фотке карабин растегивающийся мне удобно вешать и снимать, но после каждой тренировки – я бы не смог.

Ясно, спасибо. В данный момент у меня точно такое же крепление, на цепи и через карабин к такому же анкеру на 16. Правда не знаю попал анкер между “пустотками” или нет.
Завтра попробую с “бинтухой” между карабином и цепью (плюс параллельно чуть длиннее фал, на случай обрыва резинки).

когда жил в общаге – вешал мешок.

30кг
примерно рассчитал где находяться эти самые пустотки в плите.
сделал два отверстия – чтобы попасть в эти пустотки – расстояние между отверстиями

10см
просунул проволочку – в одно отверстие вошла, из второго вышла, за проволочку прицепил веревку и протащил ее через эти отверстия.
к веревке уже повесил грушу.

vmp написал :
Samar Так в таблице приведена статическая нагрузка. А у груши будет еще и динамическая, вдобавок в перпендикулярном направлении, расшатывающая анкер.

именно так. при ударе 500-600 кгс (5000-6000 Н), что в общем обычно для перворазрядника весом до 80 кг вектор приложения силы почти горизонтален, так как складывается из направленного вертикально вниз вектора действующей на грушу силы тяжести (35 кгс или 350 Н) и направленного горизонтально вектора силы, создаваемого ударом. это действительно расшатывает крюк, на котором висит груша. у нас в зале висела груша

70 кг песочная. после полугода занятий дыра в перекрытии (пустотном) расползлась заметно (груша висела на арматуре). смягчить звук вряд ли что поможет.

думаю, что не открою большого секрета.
есть люди у кого груша дома просто висит. “на анкере 8 или 10мм”
эту грушу часик в неделю бьют – не очень сильно.
и соседям это пох ваще.

а есть люди, кто готовится к соревнованию по боксу.
и тут уже – как эту грушу не вешайте – соседям это будет очень не приятно.

это как пианино. вот было у соседей сверху пианино. и они на нем чего-то лобзали. по праздникам. да и пох.
а потом у них чилдрен занялся музыкой. да это ж ппц ваще. когда оно одну и туже мелодию, даже не мелодию а набор из 5и нот. пытается проиграть 150 раз подряд. да еще и с одинаковыми косяками. переехал уже давно. но как вспомню – хочется убить ребенка этого.
и с боксом таже фигня. если чел начнет отрабатывать сначала один удар – 50 раз. потом двоечку. еще 50 раз. потом другой удар. и четвертый. и снова двоечку. и снова 50 раз. с перерывами на покачать пресс и попрыгать на скакалке. да тут только и хочется сказать – как в том анекдоте. “что же в ЭТОМ хорошего доктор. ” – “а хорошо, что у меня ЭТОГО нет. бу-га-га”

Можно на анкер, вибрация все равно будет. По любому как не крути. Лучше уже не мучиться.

Вешал на анкера, те что показывали в теме, через месяц все вылетает со временем, раскачивается он там и начинает шататься. Два вида анкеров уже пробывал. Сам не знаю чем еще закрепить. Есть специальные монтажи по ячеестому бетону (но у меня дом монолит) если этот монтаж вставить в бетон, вобще мертво думаю будет сидеть, тем более там и вибрацие какие будет гасить, пластмасса как никак, с бетоном железо никак не соприкасается.

Купил я мешок боксерский весом в 40 кг и захотел повесить на потолок с помощью анкерного крюка. Их было 2 и оба были вырваны ( скорее всего из за неправильной установки). Позже покапавшись глубже в инете понял, что даже если я порядочно закреплю анкерный крюк в потолке то со временем из за колебаний мешка при ударе, он все равно вырвется раскрошив бетон ( потолок – бетонная плита с отверстиями или нишами – не знаю, я просто при сверлении в одну попал) .
Нашел такой совет:

” возьми рым болт( купи на строительном рынке) просверли под него дырку в потолке разведи эпоксидную смолу с закрепителем и замешай в нее цементный раствор- обмажь резьбу рым болта и рядом с резьбой так чтобы и плоскость тоже работала- вкрути рым болт в отверстие-так чтобы плоскость подошла к потолку подожди пару суток- держать будет конкретно- втроем можете висеть на нем “

На сколько хорошо при таком способе будет держаться рым болт и как долго? Можно ли обойтись без цемента ( маленьких фасовок не нашел)? Есть ли еще какие способы надежного и долговечного способа закрепления крюка в потолок для боксерского мешка?

Источники:

http://sportpanda.ru/blog/kak-povesit-bokserskiy-meshok-v-kvartire/

http://mastergrad.com/forums/t112328-kak-povesit-bokserskuyu-grushu-v-kvartire/

http://vantuz.guru/polotentsesushitel/ustanovka/nad-vannoy/

Ссылка на основную публикацию